山とヨガ

八ヶ岳宇宙学校の瑞牆山登山の翌日は、心身のメンテナンスをかねて真弓先生のヨガ講座。

山で使った筋肉を中心にほぐし、緩め、クリスタルボウルでシャバーサナ（屍のポーズ）の完全休息。

最後はマントラを使ったエネルギー調整で、すっかりリセット＆エネルギーチャージされました。

山の前でも後でも、ヨガはとても相性が良いもの。