アーユルヴェーダで見るあなたの体質タイプは？

アーユルヴェーダでは、人は生まれつき”ドーシャ”と呼ばれる生命エネルギーを持っていると言われている。

ドーシャは

「ヴァータ（風）」
「ピッタ（火）」
「カパ（水）」

の3つの性質からなるとされ、このドーシャのバランスをその人にとっての最適の状態に整えることで、心と身体が健やかに保たれる。

誰もが生まれつき持っている体質があり、細かく分別していくと7種類に分けられるらしい。

① ヴァータ体質
② ピッタ体質
③ カパ体質
④ ヴァータ・ピッタ体質
⑤ ヴァータ・カパ体質
⑥ ピッタ・カパ体質
⑦ ヴァータ・ピッタ・カパ体質（＝トリ・ドーシャ体質）

ちなみに僕は⑥ピッタ・カパの性質が強いかな。

体型や性格で簡単な診断は出来るので、是非ご自身のドーシャをチェックしてみてね。

ヴァータ –
「空」と「風」の要素を表すヴァータ

【ヴァータの身体的特徴】
・やせ型で胸板も薄い
・骨ばっていて血管、じん帯などが浮き出ている
・関節がポキポキ鳴る
・身長が極端に高かったり、低かったり、または胴体に対して手足がとても長かったり短かったりする
・歯並びがバラバラ。歯が極端に大きい
・乾燥気味で、乾燥肌、ささくれ、唇の乾燥、髪のパサつき、ふけ、枝毛、ドライアイが気になる

【ヴァータの心理的特徴】
・変化が好きで好奇心旺盛
・新しいことにすぐに飛びついて始めるが、飽きっぽくて長続きしない
・フットワークが軽く、行動力がある
・気まぐれで考えがコロコロ変わる
・優柔不断
・新しい環境や人と打ち解けるのが早い
・変化に敏感で、知らないうちにストレスをため込む
・おしゃべり好きで話している間も常に体が動いている
・落ち着きがない
・心配性で不安になりがち
・人のことが気になり、いつもキョロキョロしている
・生活が不規則になると眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなる

ピッタ –
「火」と「水」の要素を表すピッタ

【ピッタの身体的特徴】
・中肉中背でバランスがいい
・筋肉がつきやすく柔軟
・負けず嫌いで争いごとに燃えやすい
・運動神経が抜群
・基本的に暑がりで汗っかき
・代謝はよく、肌はきめ細かくツルツルでオイリースキン
・バランスが崩れると吹き出物や赤い湿疹が出たり、シミやそばかす、ほくろもできやすい
・手足が常に温かい
・髪の毛の質は滑らかできれいだが、ストレスなどの影響で白髪や若いうちからハゲる傾向がある

【ピッタの心理的特徴】
・チャレンジ精神旺盛
・意志が強く、一つの目標を達成するまで諦めない
・学校でトップの成績を取る人が多い
・頑張りすぎてしまいがち
・頑張りすぎて大きな病気をしてしまい、そのせいでまた自分を追い込んでしまいがち
・とても計画的
・リーダーシップを取る
・バランスが乱れると批判的で他の意見に聞く耳を持たない

カパ –
「水」と「地」の要素を表すカパ

【カパの身体的特徴】
・他のドーシャに比べてがっしりしていて骨太
・脂肪がつきやすい
・関節の動きがスムーズ
・皮膚が厚く、適度にオイリーでもちもち肌
・色白で日焼けをするとすぐに赤くなる
・髪の毛は太く、ボリュームがあり、まつ毛も長く目が大きい
・歯が丈夫で歯並びがいい
・声がきれいで歌が上手な人が多い

【カパの心理的特徴】
・ゆっくりのんびり屋さんで、動作も話し方もすべておっとり
・とても愛情深く献身的。信頼している人に対して優しく、その人のために尽くす
・美食家で母性的
・争いごとが苦手で平和主義
・忍耐力があり、どんなにツラくても目標を達成するまで粘り強くコツコツとやり遂げる
・もの覚えもゆっくりだが、一度覚えると忘れにくい
・とても穏やかで安定している
・バランスが崩れると無気力になり、何ごとも楽なほうを選ぶ傾向がある
・思考が鈍く、頑固になりがちで、三つのドーシャの中で一番執着心が強い
・新しいことや変化をあまり好まない
・過去の経験を長い間根に持つ
・貪欲で愛欲に溺れること